Seseorang
yang terjaga waktu tidur malam atau sering mengalami kesulitan tidur,
biasanya memanfaatkan waktu dengan mengemil, oleh karenanya tidur dan
kegemukan memiliki kaitan erat. Waktu malam yang terjaga terkadang
membawa naluri anda untuk menghabiskan waktu dengan mengemil dimalam
hari sehingga berakibat pada tidak terkendalinya atau tidak terkontrol
asupan kalori yang masuk dalam tubuh, hal ini disebabkan karena adanya
reaksi dari hormon yang memicu nafsu makan anda keluar, namun tidak
dapat membuat perut merasa kenyang.
Walaupun
sering dianggap sepele, makan di jam yang teratur ternyata memiliki
manfaat untuk kesehatan Anda. Jika Anda tidak memiliki waktu makan yang
teratur, maka ada waktu-waktu di mana Anda akan merasa sangat lapar.
Alhasil, Anda akan makan sesuka hati tanpa terkendali.
Selain
itu, penelitian membuktikan orang-orang yang memiliki waktu makan
teratur cenderung merasa kurang lapar sebelum makan dan akan merasa
lebih kenyang setelah makan. Sebaliknya, orang yang jadwal makannya
berantakan akan merasa lebih lapar dan makan lebih banyak.
Hal
ini juga akan mengacaukan jam internal tubuh yang seharusnya memiliki
proses yang teratur seperti nafsu makan dan metabolisme serta pencernaan
makanan. Akibatnya, orang-orang yang tidak memiliki waktu makan teratur
berisiko tinggi memiliki penyakit kronis seperti sindrom metabolik, penyakit jantung, resistensi insulin dan kontrol gula darah yang buruk.
Obat
antidepresan merupaka salah satu macam obat yang dapat mengakibatkan
kenaikan berat badan, ditambah jika dikonsumsi dalam jangka panjang. Ada
pula jenis obat lain yang harus diwaspadai seperti obat hipertensi,
obat sakit kepala, diabetes dan macam obat lainnya. Karena obat-obat
tersebut sering kali berdampak buruk pada kenaikan berat badan.
Gaya
hidup dengan segala kemudahan seperti akses internet ke hampir segala
tempat dapat membuat orang lebih lama duduk di depan layar dibandingkan
sebelumnya. Kebiasaan duduk dalam waktu lama ini kerap dipadukan dengan
kebiasaan mengonsumsi makanan ringan berkalori tinggi sehingga
menyebabkan pertambahan berat badan.
Kondisi
yang diakibatkan kelenjar kecil berbentuk kupu-kupu di leher tidak
menghasilkan hormon cukup. Hasilnya, rambut menipis, kulit mengering,
dan merasa sering kedinginan. Produksi hormon tiroid yang kurang juga
dapat menyebabkan lelah, sembelit, dan bahkan depresi. Tes darah
sederhana dapat memastikan tingkat hormon rendah. Penanganannya dengan
pemberian hormon buatan.
SILAHKAN KLIK >>> ESSENZO SLIMMING HONEY <<<
Tidak ada komentar:
Posting Komentar